Компьютерное кресло с подголовником: зачем нужен и как его выбрать

Правильно обустроенное рабочее место напрямую влияет на самочувствие, концентрацию, продуктивность. Часы, проведенные в неудобном положении, оборачиваются ноющей болью в спине, затекшей шеей, снижением работоспособности. Неподходящее сиденье провоцирует сутулость, нарушает кровообращение в шейном отделе, давит на грудную клетку. Результатом становятся быстрая утомляемость, постоянное желание зевнуть, а в долгосрочной перспективе – обострение хронических заболеваний или появление новых проблем с позвоночником.

Лучшие компьютерные кресла

945

12 мин.

0

Покупка кресла с продуманной конструкцией – это вклад в собственное здоровье, а не просто очередная трата денег. Некачественное изделие со временем станет причиной плохого настроения, дискомфорта, серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата. Многих неприятных последствий удается избежать, если изначально подойти к обустройству своего рабочего уголка осмысленно. Нормальная конструкция поддерживает тело в анатомически верном положении, снимает лишнее напряжение с мышц, помогает сохранить бодрость до конца дня.

Зачем нужен подголовник в компьютерном кресле

Главная его задача – обеспечивать опору для головы, снимать лишнюю нагрузку с мышц шеи, плечевого пояса. Многие офисные работники к вечеру ощущают скованность в плечах или сталкиваются с головной болью. Чаще всего причина кроется в перенапряжении воротниковой зоны, которое ухудшает кровоснабжение мозга.

Рабочее место, оборудованное сиденьем с поддержкой для головы, помогает минимизировать усталость на протяжении дня. Легкий отдых с опорой затылка всего на пару минут помогает восстановить нормальный кровоток и вернуть ясность мысли.

Поддержка головы становится особенно актуальной, когда вы откидываетесь назад для короткого отдыха. В моделях с механизмом отклонения спинки подголовник просто незаменим. Попробуйте откинуться в полулежачее положение без опоры для затылка. Голову придется постоянно держать на весу, что вместо расслабления вызовет еще большее напряжение мышц. Через десять-пятнадцать минут такого «отдыха» шея устанет сильнее, чем от работы. Покупка сиденья с функцией качания или отклонения, но без подголовника, лишает смысла сам механизм. Вы не сможете полноценно использовать его для разгрузки позвоночника.

Даже при работе в вертикальном положении опора для головы помогает контролировать осанку. Просматривая документы или читая текст на экране, вы получаете точку опоры, которая разгружает весь позвоночный столб. Это одна из ключевых функций подголовника. Опираясь на него, вы интуитивно выравниваете спину, не давая шее вытягиваться вперед к монитору – привычка, которая формирует сутулость.

Кресло с подголовником улучшает общую эргономику пространства, способствует сохранению здоровья, помогает избежать хронического переутомления, связанного со статичной позой.
Главное – правильно выбрать мебель.

Основные виды подголовников для кресел и их особенности

Конструкция опоры для головы бывает разной. Она зависит от дизайна сиденья, особенностей каркаса, заложенных инженерами настроек. В эргономичных моделях на первое место выходит комфорт пользователя, а не только внешняя эстетика.

Существует несколько типов подголовников, каждый со своими нюансами:

1. Встроенные. Представляют собой единое целое со спинкой. По сути, это просто высокая спинка с утолщением или валиком в верхней части. Такие решения часто встречаются в классических руководительских моделях, где важен цельный, монолитный силуэт. Они подходят людям стандартного роста, но для очень высоких или невысоких пользователей такой вариант бывает не совсем удобен.
2. Стационарные. Подголовник вынесен над спинкой, но не имеет никаких регулировок. Он закреплен в одном положении. Перед покупкой такого изделия важно лично его протестировать. Если ваш рост сильно отличается от среднего, голова рискует оказаться в неудобном положении – либо ниже опоры, либо в пространстве между ней и спинкой.
3. Регулируемые. Самый продуманный, гибкий вариант. Такие подголовники настраиваются под индивидуальные параметры человека. Настройки бывают разные: по высоте, по углу наклона, а в продвинутых моделях – еще, по вылету (глубине). Гибкая настройка гарантирует, что опора окажется точно там, где нужно – под затылком, для комфортной поддержки шейного отдела.

Типы подголовников: как выбрать под свой рост

Идеальная обивка: какую отделку выбрать для компьютерного или офисного кресла

357

6 мин.

0

Обивка тоже важна при выборе. Обивочный материал должен быть мягким, приятным для кожи, не допускать перегрева и излишнего потоотделения, а также быть стойким к истиранию, легко чистится и не так сильно накапливать грязь и запахи. Выделяют следующие варианты обивки:

• сетка – сетчатая поверхность отлично пропускает воздух, что актуально в теплое время года, упруго поддерживает голову, не создавая давления;
• экокожа или кожа – придает изделию солидный вид, легко очищается от загрязнений, но натуральная кожа стоит дорого, а экокожа плохо дышит (исключение составляет перфорированная экокожа премиального качества);
• текстиль – приятный на ощупь материал, создает ощущение уюта, при этом быстро загрязняется, впитывает запахи, нужно постоянно чистить и быть очень аккуратными, чтобы сильно не загрязнить.

Выбор типа подголовника, его материала зависит от личных предпочтений, времени, проводимого за работой, а также общего дизайна рабочего места.

Что важно учитывать при выборе

При поиске кресла, способного снять нагрузку с позвоночника, важно обратить внимание на строение спинки. Поддержка поясничного отдела, настройка глубины и наклона влияют на самочувствие и здоровье сидящего. Если есть возможность, перед покупкой попробуйте посидеть в кресле, чтобы понять – подходит он под личные особенности тела или нет.

Анатомическая форма спинки

Здесь на первый план выходят:

1. Поддержка поясницы. Спинка должна повторять естественный изгиб спины, поддерживать поясницу. Отсутствие такой поддержки приводит к болям. Некоторые модели имеют выраженный изгиб сетки для этой цели.
2. Регулировка глубины сидения. Дает настроить сидение так, чтобы бедра полностью опирались на него, а стопы стояли на полу.
3. Регулировка наклона спинки. Способна изменить угол наклона спинки, помогая найти положение для снижения нагрузки.

Важно! Анатомически правильная форма спинки встречается, как правило, в эргономических моделях кресел. Также ее имеют многие геймерские варианты. А вот дешевые офисные кресла такой особенности в большинстве случаев лишены.

Настройка сидения

Настраивайте высоту сидения так, чтобы ступни стояли на полу, колени сгибались под углом 90 градусов. Если говорить про жесткость сидения, то берите мебель с сидением умеренной жесткости, чтобы сидеть было не слишком твердо и не слишком мягко.

Ищите дышащие материалы для обивки, такие как сетка, ткань, экокожа, чтобы избежать перегрева. В качестве наполнителя можно рассмотреть мемори-фоам. Такой наполнитель запоминает форму тела, обеспечивает максимальный комфорт. Он подходит тем, кто долго сидит за компьютером. Альтернативой мемори-фоам может стать пенополиуретан высокой плотности (ППУ). Он эластичнее, прочнее и долговечнее обычного пенополиуретана, хорошо поддерживает тело при продолжительном нахождении в кресле.

Механизмы сидения

Это системы и устройства, которые позволяют регулировать различные параметры кресла для обеспечения эргономики, комфорта и поддержки правильной осанки пользователя. Они являются ключевым элементом, отличающим хорошее эргономичное кресло от обычного офисного стула.

Самый важный – механизм качания. Он позволяет расслабиться, отдохнуть, покачиваясь в сидении. Снижает нагрузку на мышцы, позвоночник. Способен работать в состоянии полулежа.

Выделяют следующие разновидности:

• топ-ган – простой механизм, настраивающий высоту, качание, фиксирующий спинку в одном рабочем положении;
• топ-ган люкс – дополнительная ручка для фиксации любого угла наклона;
• мультиблок – настраивает высоту, упругость, качание, фиксирует угол наклона в пяти положениях;
• синхронный механизм – сидение автоматически меняет угол наклона спинки, сидения, синхронно подстраиваясь под человека, дает наклоняться вперед, вбок без усилий, выступает улучшенной версией мультиблока.

В хороших креслах есть возможность зафиксировать спинку в нескольких положениях для индивидуального комфорта. Регулировка жесткости качания позволяет вам самим решать, с какой силой нужно нажать, чтобы спинка отклонилась. Это позволяет избежать случайного падения спинки и обеспечивает комфортную поддержку.

Важно! Все эти функции работают в связке с подголовником. Чем больше у вас опций для изменения положения тела, тем нужнее становится надежная опора для головы.

Механизмы крепления, качания

126

6 мин.

0

Тестирование перед покупкой

Не спешите сразу покупать понравившуюся модель. Посидите некоторое время. Попробуйте разные положения, ощутите, как тело воспринимает поддержку. Покачайтесь, проверьте работу всех механизмов. Если все устраивает, телу комфортно, не слышно ни скрипов, ни щелчков, нет люфта, то смело берите.

Преимущества кресел с эргономичным подголовником

Продуманная опора для головы – не просто дополнительная деталь, а важный компонент для сохранения здоровья, продуктивности при сидячей работе. Плюсов эргономичных подголовников:

1. Снижение мышечного напряжения. Подголовник берет на себя вес головы, разгружая мышцы шеи, плеч. Это предотвращает появление скованности, болей в воротниковой зоне к концу дня.
2. Профилактика головных болей. Перенапряжение шейных мышц часто ведет к нарушению кровоснабжения, что становится причиной головных болей напряжения. Правильная поддержка помогает избежать этой проблемы.
3. Полноценный отдых. В моменты коротких перерывов вы можете откинуться назад, полностью расслабив шею. Это помогает быстрее восстановить силы, снять умственное утомление.
4. Улучшение осанки. Опора для головы служит ориентиром, который помогает держать спину ровно, не сутулиться, не вытягивать шею к монитору.
5. Повышение комфорта. Общее ощущение от работы в кресле с подголовником гораздо приятнее. Вы чувствуете поддержку всего тела, от поясницы до макушки, что повышает концентрацию, позволяет дольше работать без усталости.

Популярные модели кресел с подголовником

Представляем подборку удобных кресел с подголовником. Собраны лучшие модели, обеспечивающие нормальную поддержку и отличающиеся высоким качеством.

Офисное кресло Patrick 1

Модель может по праву считаться воплощением комфорта и делового стиля. С обивкой из бежевой экокожи и продуманной боковой поддержкой кресло предлагает максимум комфорта и ощущение роскоши. Рельефные подушки на сиденье и спинке обеспечивают комфорт при долгой работе. 

Эргономичный подголовник и рельефные двойные подушки сиденья/спинки с адаптивным наполнителем гарантируют правильную осанку и снижают усталость во время долгих часов работы, подчеркивая статус и уверенность владельца, а также придавая офису современный и утонченный вид.

Кресло рассчитано на нагрузку до 120 кг, оснащено синхронным механизмом Топ-ган с регулировкой жесткости качания и фиксацией в одном рабочем положении. Обивка из устойчивой к истиранию экокожи, имеются поясничный упор и подголовник. Производство – Россия. Гарантия – 12 месяцев.

Плюсы:

• высокое качество пошива;
• отличная сборка – отсутствие люфта и скрипов, надежный газлифт, прочный пластик;
• небольшой вес – 15 кг;
• доступная цена.

Минусы:

• механизм топ-ган фиксирует кресло только в одном рабочем положении;
• пластиковые ролики требуют дополнительной защиты для твердых полов;
• стандартная максимальная нагрузка до 120 кг.

Кресло руководителя Divo M Хром

Divo M Хром – это элегантное и надежное решение для современного офиса, идеально вписывающееся как в строгие классические, так и в современные интерьеры. Усиленная конструкция способна выдерживать до 250 кг. кресло оснащено механизмом мультиблок, который фиксирует наклон в пяти положениях, что дает свободу для работы, отдыха. Мягкая поддержка поясницы и подлокотники с накладками снижают усталость. Прорезиненные ролики безопасны для напольных покрытий.

Плюсы:

• цельнолитая крестовина из качественной стали для большей надежности;
• универсальность;
• эргономика;
• стильный внешний вид
• легкая сборка;
• подходит для высоких людей.

Минусы:

• отсутствие регулировки подлокотников;
• небольшой выбор расцветок;

Усиленное кресло руководителя Элегант X-SIZE

Еще одна модель для людей крупной комплекции, выдерживающая до 250 кг. Специальная прошивка подушек создана для правильной поддержки спины. Хромированные подлокотники с мягкими накладками добавляют комфорта при интенсивной эксплуатации. Механизм мультиблок также обеспечивает фиксацию в нескольких положениях. Каркас из фанеры толщиной 18 мм обеспечивает дополнительную надежность конструкции. Обивка из черной экокожи с наполнителем из синтепона, спанбонда, поролона. Гарантия производителя – 12 месяцев.

Плюсы:

• удобная и продуманная посадка;
• комфортно для высоких людей;
• материалы и сборка высокого качества;
• стальная крестовина;
• отсутствие скрипов и люфтов.

Минусы:

• может показаться громоздким;
• нет регулировок подлокотников;
• слабое крепление ручек.

Кресло руководителя ZEN Ergonomics®

Кресло представляет собой гармоничное сочетание элегантности, функциональности и эстетического подхода. Поднимающиеся подлокотники позволяют легко адаптировать кресло как для активной работы, так и для отдыха, а регулировка высоты сидения обеспечивает идеальную посадку. 

Созданное в России из качественной экокожи с сертификатом соответствия, это кресло отражает приверженность принципам устойчивого производства, не используя кожу животных, и предлагает изысканный стиль для любого интерьера.

Кресло рассчитано на 120 кг, оснащено механизмом Топ-ган Люкс с фиксацией в 3-х положениях, регулировкой жесткости и высоты сидения. Гарантия – 12 месяцев.

Плюсы:

• хороший пошив;
• качественная сборка;
• надежность;
• простота сборки;
• сертифицированное российское производство.

Минусы:

• максимальная нагрузка только до 120 кг;
• механизм топ-ган люкс менее функционален, чем мультиблок;
• пластиковые ролики подходят не для всех покрытий.

Офисное кресло Patrick M Хром

Вариация модели Patrick в коричневой экокоже на хромированной крестовине. Сохраняет черты первой модели: поддержка поясницы, боковые валики, комфортная посадка. Механизм топ-ган с фиксацией в одном положении. Подходит для тех, кому важен солидный вид в сочетании с эргономикой.

Плюсы:

• соотношение цены и качества;
• легкость настроек;
• продуманная эргономика;
• отсутствие неприятных звуков;
• качественные, надежные крепления.

Минусы:

• малое количество регулировок;
• подлокотники зафиксированы и не имеют мягких накладок;
• крестовина не цельнолитая.

Усиленное офисное кресло T-9923 limited edition

Модель с обивкой из ткани «рогожка» – тактильно приятного, износостойкого материала. Конструкция рассчитана на нагрузку до 250 кг. Механизм мультиблок с фиксацией в пяти положениях, прорезиненные ролики, надежная крестовина делают его универсальным решением для интенсивной эксплуатации.

Плюсы:

• высокая надежность и устойчивость за счет цельнолитой стальной крестовины;
• металлические подлокотники с мягкими накладками;
• наличие поясничного упора и удобного подголовника;
• российское производство.

Минусы:

• тканевая обивка сложнее в очистке, чем экокожа.

Ошибки при выборе кресла

Покупка рабочего кресла – ответственный шаг, из-за чего можно легко допустить промах. Первая распространенная ошибка – игнорирование регулировок. Модель без настройки высоты сиденья, жесткости качания или положения подлокотников не сможет адаптироваться под вас. Вы будете вынуждены мириться с неудобной посадкой, что со временем скажется на здоровье.

Вторая ошибка – выбор исключительно по мягкости. Слишком мягкое сиденье, в котором тело «тонет», не обеспечивает должной поддержки позвоночнику. Мышцы спины находятся в постоянном напряжении, пытаясь стабилизировать положение корпуса. Чересчур жесткая поверхность тоже плоха. Она создает избыточное давление на мягкие ткани, нарушает кровообращение. Нужен баланс: упругий наполнитель, который поддерживает, а не проваливается.

Третий промах – покупка «вслепую», основываясь только на картинке в интернете. Рост, вес, длина рук, ног у всех индивидуальны. То, что идеально подошло одному человеку, для другого окажется неудобным. Перед покупкой крайне желательно найти возможность посидеть в выбранной модели, ощутить ее габариты, проверить работу механизмов. Это поможет избежать разочарования, лишних трат. Не стоит также ориентироваться только на внешний вид, забывая о функциональности, ведь в кресле предстоит проводить много часов.

Лучшие ортопедические компьютерные кресла

490

12 мин.

0

FAQ

Для каких случаев обязательно покупать кресло с подголовником?

Опора для головы необходима тем, кто проводит за компьютером свыше 4-5 часов в день. Она жизненно важна для людей с предрасположенностью к болям в шее или уже имеющимися проблемами в этой области. Также подголовник незаменим, если в кресле есть механизм качания или отклонения спинки, который вы планируете использовать для расслабления.

Можно ли использовать кресло без подголовника для длительной работы за компьютером?

Теоретически, да, но это не рекомендуется. Длительная работа без опоры для головы приводит к накоплению усталости в шейном отделе. Мышцы постоянно находятся в статическом напряжении, что со временем ведет к дискомфорту, болям, ухудшению осанки. Отсутствие подголовника лишает вас возможности полноценно расслабиться в коротких перерывах.

Какие материалы подголовника лучше выбрать для домашнего офиса?

Выбор зависит от ваших приоритетов.

• экокожа выглядит презентабельно, ее проще всего чистить, что актуально, если дома есть дети или животные.

• сетка обеспечивает наилучшую вентиляцию, что комфортно в теплой комнате;

• ткань (рогожка, текстиль) создает ощущение уюта, приятна на ощупь;